<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" >
   <channel>
    <atom:link href="https://1bezeckyjablunkov.webnode.cz/rss/rady-a-tipy-nejen-pro-rodice.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <title><![CDATA[Rady a tipy nejen pro rodiče - 1bezeckyjablunkov.cz]]></title>
      <link>https://1bezeckyjablunkov.webnode.cz</link>
      <language>cs</language>
      <pubDate>Tue, 19 Dec 2017 09:44:00 +0200</pubDate>
      <lastBuildDate>Tue, 19 Dec 2017 09:44:00 +0200</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Rady a tipy nejen pro rodiče]]></category>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
      <generator>Webnode</generator>
      <item>
         <title><![CDATA[Strava běžce]]></title>
         <link>https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/strava-bezce/</link>
         <description><![CDATA[Z knihy : Běhy na střední a dlouhé tratě&nbsp; &nbsp;Vladimír Kučera/Zdeněk Truksa

Strava běžce (z knihy pro trenéry).pdf (2642145)
]]></description>
         <pubDate>Tue, 19 Dec 2017 09:44:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/strava-bezce/</guid>
         <category><![CDATA[Rady a tipy nejen pro rodiče]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Na klouby]]></title>
         <link>https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/na-klouby/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	RECEPT NA ZDRAVOU&nbsp;DOBROTU - ( na klouby, chrupavky )

	&nbsp;

	3 polévkové lžíce rozinek

	2 polévkové lžíce želatiny

	8 polévkových lžic mletých lněných semínek

	4 polévkové lžíce mletých sezamových semínek

	200 g medu

	&nbsp;

	Promíchat, homogenní směs naplníme do uzavíratelné sklenice,

	užíváme 2 x denně 1 x čajovou lžičku před jídlem ( snídaně, oběd )

	&nbsp;
]]></description>
         <pubDate>Sun, 22 Jan 2017 17:15:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/na-klouby/</guid>
         <category><![CDATA[Rady a tipy nejen pro rodiče]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Sportovní výživa]]></title>
         <link>https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/sportovni-vyziva/</link>
         <description><![CDATA[I když jsem zastánce alternativy, že tělo si řekne co chce a jíst se má všechno. Jistě je třeba se poučit a získávat informace o životosprávě sportovce.
Samozřejmě nebudeme řešit stravu u dětí, které se teprve začínají hýbat a trénovat.( I když dnešní strava je mazec).
Avšak u trénujících jedinců je potřeba se již o toto téma zajímat. U dětí a mládeže by se měli zajímat především rodiče, u dospělých pak sám sportovec.
Jednoznačně můžu potvrdit ať už sám na sobě, nebo na své dceři, že bez...]]></description>
         <pubDate>Wed, 08 Apr 2015 15:57:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/sportovni-vyziva/</guid>
         <category><![CDATA[Rady a tipy nejen pro rodiče]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Předstartovní stres a pravidla]]></title>
         <link>https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/predstartovni-stres-a-pravidla/</link>
         <description><![CDATA[Dlouho jsem uvažoval zda se rozepisovat o tomto tématu, však při pohledu na některé děti ped startem a po závodě mi to připadá jako povinnost.
Doprovod-fandění:
Nejprve jen malá poučka. Podle pravidel atletiky, ale i ve volných bězích se veškerá podpora závodníka bere jako doping a následuje diskvalifikace. To znamená nesmíme se závodníkem běžet a pozbuzovat ho, nesmíme mu nic podat ( ani pití, ani jídlo, ani ztracenou botu). Povzbuzovat můžeme jen jako diváci. Učíme to děti od mala. Například...]]></description>
         <pubDate>Mon, 12 May 2014 10:37:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/predstartovni-stres-a-pravidla/</guid>
         <category><![CDATA[Rady a tipy nejen pro rodiče]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Jak začít běhat]]></title>
         <link>https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/jak-zacit-behat/</link>
         <description><![CDATA[
	Jak začít běhat

	Hlavně se nestyďte!!&nbsp; Ve zdejším kraji, když někdo začne dělat cokoliv jiného než ostatní, už je středem zájmu a samozřejmě se o něm mluví. Divní jsou ti, co sedí doma u&nbsp;počítače či televizoru! Člověk který se chce hýbat je normální, ne ten na gauči!&nbsp;&nbsp;Vždy je lepší začít běhat s partou, ta vás podrží a vyburcuje, aby jste toho nenechali. Známé řeči o tom, že něco naběhám a pak příjdu nikam nevedou. Hned přijďte a budete podporováni fajn lidma, kteří vás...]]></description>
         <pubDate>Mon, 30 Apr 2012 15:26:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/jak-zacit-behat/</guid>
         <category><![CDATA[Rady a tipy nejen pro rodiče]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Med a skořice- chutný všelék]]></title>
         <link>https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/med-a-skorice-chutny-vselek/</link>
         <description><![CDATA[
	Med a skořice.pdf (606 kB)
]]></description>
         <pubDate>Sat, 28 Jan 2012 16:41:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/med-a-skorice-chutny-vselek/</guid>
         <category><![CDATA[Rady a tipy nejen pro rodiče]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Domácí recepty na nemoci]]></title>
         <link>https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/domaci-recepty-na-nemoci/</link>
         <description><![CDATA[
	Rýma , kašel , dutiny!

	Vše v přiloženém souboru. :Medicína.doc (78 kB)

	&nbsp;
]]></description>
         <pubDate>Sun, 27 Nov 2011 18:06:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/domaci-recepty-na-nemoci/</guid>
         <category><![CDATA[Rady a tipy nejen pro rodiče]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Oblečení a obuv]]></title>
         <link>https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/obleceni-a-obuv/</link>
         <description><![CDATA[Boty
Základem všeho jsou samozřejmě kvalitní běžecké boty. Není pravidlem, že čím dražší tím lepší.
&nbsp;
Myslím, že je dobré se před nákupem poradit s trenérem nebo se zkušenějším běžcem.
Tito lidé mají naběháno spoustu kilometrů a jistě vyzkoušeli různé značky a typy bot. Přece jenom prodavači chtějí prodat a až na vyjímky to většinou běžci nejsou.

Boty se kupujou podle noh, jednoduše každá noha je jiná, proto je lepší si nechat poradit osobně. Dalo by se o došlapu a koupi bot popsat ještě...]]></description>
         <pubDate>Sun, 14 Aug 2011 12:53:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/obleceni-a-obuv/</guid>
         <category><![CDATA[Rady a tipy nejen pro rodiče]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Trénink a nemoci]]></title>
         <link>https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/trenink-a-nemoci/</link>
         <description><![CDATA[Především zdraví!!!
Tohle si vždy přejou všichni běžci když se potkají.
Běháme proto abychom byli fyzicky i psychicky zdatnější, tedy zdravější!
V žádném případě nenutíme nikoho do tréninku pokud je nemocný, nebo po nemoci, nebo evidentně unavený či jinak indisponovaný.
Děti už vědí, že pokud příjdou na trénink po nemoci nebo nachlazené, mají jen lehký výklus nebo pomáhají měřit časy či příjdou pokecat a fandit kamarádům.Velice důležité je, že příjdou a drží tím partu a zvyk, že pokud je trénik...]]></description>
         <pubDate>Sun, 14 Aug 2011 12:02:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/trenink-a-nemoci/</guid>
         <category><![CDATA[Rady a tipy nejen pro rodiče]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Trénink a počasí]]></title>
         <link>https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/trenink-a-pocasi/</link>
         <description><![CDATA[V našich klimatických podmínkách kde skoro polovinu roku prší nebo sněží je nemyslitelné trénovat jen v krásném počasí. To by se nám taky mohlo stát, že budeme měsíc bez tréninku což je nemyslitelné.
Nemusíte se bát že vaše ratolesti onemocní vlivem špatného počasí, nemoci si přinášejí z ukašlaných plných tříd, ne z tréninku na čerstvém vzduchu. Právě naopak, při pravidelné docházce na tréninky se budou otužovat na čerstvém vzduchu a budou odolnější.
Jen si vzpomeňte na své dětství kdy jsme...]]></description>
         <pubDate>Sun, 14 Aug 2011 11:24:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.1bezeckyjablunkov.cz/news/trenink-a-pocasi/</guid>
         <category><![CDATA[Rady a tipy nejen pro rodiče]]></category>
      </item>
   </channel>
</rss>